ASMR-seanss

Mis see on

ASMR tähendab „autonoomne sensoorne meridiaanreaktsioon“: see kihelev, sügavalt rahulik tunne, mille mõnel tekitavad pehmed helid ja õrn, lähedane tähelepanu. See seanss loob selle sihilikult.

Oota sosinat või vaikseid helisid, aeglaseid läbimõeldud liigutusi ja kerget puudutust (või peaaegu-puudutust), mis käivitavad lõõgastusreaktsiooni. See ei puuduta niivõrd keha kui seda, et rahutud mõtted saaksid korraks vaikida.

Mida oodata

• Vaikne, hämara valgusega ruum; helid nagu pehme koputamine, harjamine, sosin või õrnad esemed kõrvade lähedal.
• Helid valime koos, kerge puudutus ainult soovi korral. Iga heli või puudutust saab muuta või lõpetada.
• On normaalne uinuda, tunda unisust või meeldivat kihelust; sama normaalne on, kui ASMR sulle ei mõju.